Sportmassage
Sportmassage is vooral bedoeld om
overbelasting (blessures) bij het sporten te voorkomen en wordt
toegepast om vermoeidheidsverschijnselen door lichamelijke inspanning
terug te dringen.
Door
de massage verbetert de doorbloeding, wordt de spierspanning beïnvloed
en worden de afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp
veroorzaken samen met het opgehoopte vocht beter afgevoerd.
De stofwisseling wordt positief
beïnvloed, waardoor men sneller herstelt en weer een bepaalde prestatie
kan leveren.
Sportmassage
wordt voorafgaand aan een (sport)prestatie als onderdeel van de
warming-up ook gebruikt om spieren te activeren.
Een ander effect, bij vrijwel iedere
vorm van massage, is psychische en lichamelijke
ontspanning, wat het lichaam sneller
zal laten herstellen.
Sport
en verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde
lichamelijke invloed. Daarom is (sport)massage ook voor niet-sporters
zinvol.
